MULTI YOGA
YOGA PARA CRIANÇASYOGA PARA AS CRIANÇAS
O MULTI Yoga – Yoga para crianças é uma atividade que surge de uma nova perspetiva de enfrentar a vida. Através de uma forte componente lúdica, as crianças experienciam atividades que lhe permitem desenvolver ferramentas de autocontrolo e que estimulam várias inteligências. Aqui não há lugar para pressões nem falta de tempo!
Este método desperta a criatividade e a participação em grupo, num ambiente positivo. Assim, a criança é convidada a exprimir-se e a participar ativamente nas aulas. No MULTI Yoga o indivíduo desenvolve-se de forma global, desde o seu campo emocional e energético até ao artístico.
AS AULAS DE MULTI YOGA
Durante as aulas a energia é canalizada para brincar e utilizar o corpo de forma expressiva e saudável. Através de histórias, músicas e jogos, os princípios básicos do Yoga estão presentes. As aulas são transformadas numa história em que a criança usa o próprio corpo para reproduzir diferentes elementos da mesma através de posturas.
A diversidade e a criatividade estão presentes, permitindo que as crianças proponham novas histórias ou personagens. Os momentos dedicados à respiração traduzem-se em aprendizagens para as crianças, que podem ser aplicado no seu dia a dia, enfrentando situações com mais tranquilidade.
BENEFÍCIOS DO YOGA PARA AS CRIANÇAS
Promove o relaxamento e concentração
O ambiente de relaxamento está presente em todas as aulas. As crianças desenvolvem a sua concentração através das histórias que têm de interpretar no desenrolar das aulas.
Desenvolve o espírito de grupo
Através do teor cooperativo das aulas, as crianças criam laços no decorrer das aulas. São ainda convidadas a trabalhar em conjunto através da interpretação das músicas e histórias, adquirindo a capacidade de confiar no próximo.
Trabalha a coordenação motora e equilíbrio
Durante as aulas as crianças são convidadas a participar em atividades dinâmicas, baseadas nos elementos técnicos do Yoga, como as posturas que são trabalhadas de uma forma dinâmica.