MULTI Yoga – Yoga para Crianças

YOGA PARA CRIANÇAS

O MULTI Yoga é uma atividade que surge de uma nova perspetiva de enfrentar a vida. Através de uma forte componente lúdica, as crianças experienciam atividades que lhe permitem desenvolver ferramentas de autocontrolo e que estimulam várias inteligências. Aqui não há lugar para pressões nem falta de tempo!

Este método desperta a criatividade e a participação em grupo, num ambiente positivo. Assim, a criança é convidada a exprimir-se e a participar ativamente nas aulas. No MULTI Yoga o indivíduo desenvolve-se de forma global, desde o seu campo emocional e energético até ao artístico.

AS AULAS DE MULTI YOGA

Durante as aulas a energia é canalizada para brincar e utilizar o corpo de forma expressiva e saudável. Através de histórias, músicas e jogos, os princípios básicos do Yoga estão presentes. As aulas são transformadas numa história em que a criança usa o próprio corpo para reproduzir diferentes elementos da mesma através de posturas.

A diversidade e a criatividade estão presentes, permitindo que as crianças proponham novas histórias ou personagens. Os momentos dedicados à respiração traduzem-se em aprendizagens para as crianças, que podem ser aplicado no seu dia a dia, enfrentando situações com mais tranquilidade.

BENEFÍCIOS DO YOGA PARA AS CRIANÇAS

Promove o relaxamento e concentração

O ambiente de relaxamento está presente em todas as aulas. As crianças desenvolvem a sua concentração através das histórias que têm de interpretar no desenrolar das aulas.

Desenvolve o espírito de grupo

Através do teor cooperativo das aulas, as crianças criam laços no decorrer das aulas. São ainda convidadas a trabalhar em conjunto através da interpretação das músicas e histórias, adquirindo a capacidade de confiar no próximo.

Trabalha a coordenação motora e equilíbrio

Durante as aulas as crianças são convidadas a participar em atividades dinâmicas, baseadas nos elementos técnicos do Yoga, como as posturas que são trabalhadas de uma forma dinâmica.

Melhora a respiração

A respiração é trabalhada no Yoga de uma forma voluntária. Saber respirar relaxa e prepara para a tomada de decisões. Durante a aula, as crianças treinam a sua respiração, tornando-as mais capazes de controlar as suas atitudes.

Potencia a criatividade

A liberdade está presente e permite às crianças expressarem a sua criatividade. Desta forma, são estimuladas a criar, imaginar ou inventar novas ideias que libertam a sua imaginação e despertam a criatividade.

Ajuda no combate da ansiedade e stress

O clima de serenidade e relaxamento das aulas traduz-se em alunos mais calmos. Tendo por base os princípios da Yoga, as dinâmicas das aulas passam por momentos que ensinam as crianças a enfrentar as situações com maior tranquilidade.

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